Metodos

Hábito: Ler #1

Essa semana começou pra mim no dia de hoje, terça-feira, e vai lá saber o por quê… E nesse comecinho de semana iniciei com meu novo hábito, ler. Eu tinha esse hábito, mas não leio acho que faz uns 3 anos por ENE (N?) motivos. Só resumindo estou em um processo de grande mudanças na minha vida há mais ou menos uns 4 anos (sou péssima com datas e períodos) e só nesse ano comecei a colher os frutos do que resolvi plantar lá atrás. Essa mudança foi do tipo RESET. Estou falando disso porque durante esse período era realmente impossível ler qualquer coisa, juro que tentei e hoje tenho quatro livros lidos só até a metade.

Eu amo ler, acredito que esse não será meu pior desafio nessa etapa de aprimoramento de tudo que consegui construir dentro desses 4 anos, que foi até pouco tempo pra quem começou do zero. Vamos aos meus desafios e metas então.

open-bookcrédito da imagem

Desafios:

🔔Tempo: Olha ele aí de novo, que fique claro que não estou reclamando, mas quem tem filho sabe. É incrível, basta pegar pra ler o livro que eu escuto uma menininha reclamando, haha. Minha pequena adora atenção e não consegue me ver concentrada em outra coisa. Eu tento distraí-la e vou lendo. Nessa etapa de desafios não estou usando nada de desculpas, nem o tempo, por mais incrível que pareça.

Nada de muitos desafios nesse inicio, por enquanto… Hoje foi só o primeiro dia.

Meta:
✏ Resolvi não estabelecer metas de quantos livros irei ler, por que é muito relativo e depende muito do livro. Minha meta ficou estabelecida assim: Dois capítulos por dia.

Fazer uma resenha dos livros que eu conseguir ler todo início de mês, assim vai dar pra acompanhar minha evolução na agilidade de leitura e processamento de informação mês a mês.

Métodos:

Mesmo pra quem ama ler, fica difícil recomeçar com hábito depois de tanto tempo. Vou explicar melhor, mesmo que seja muito constrangedor.

Toda segunda-feira aqui em casa reunimos a família e lemos cada segunda-feira um capítulo de algum livro religioso. Quem geralmente lê é meu marido e no mês passado resolvi ler (Pra que?). Concluindo, eu li como uma criança da pré-escola. Então estou realmente necessitada de voltar a ter esse hábito.

Para tanto vou usar alguns métodos.

Começar a ler livros de leitura fácil e depois evoluir para livros com vocabulário e escrita mais difícil

➡ Embora o ideal seja ler em ambiente calmo, livre de distrações, bem iluminado, e que não tenha muito barulho; eu vou ler sempre que for possível.

Ler um capítulo antes de dormir, assim “mato dois coelhos com uma cajadada só” e tenho um sono mais calmo.

Só comprar outro livro depois que terminar os livros que já tenho e ainda não li, vou listá-los aqui no blog depois para me facilitar nessa tarefa.

Marcar páginas que irão me auxiliar na resenha.

➡ Usar papel e caneta para anotar palavras afim de aumentar meu vocabulário.

Manter o livro que estiver lendo sempre à vista como um lembrete.

 

Vou testar sempre os métodos que eu ver por aí, e também aqueles que eu desenvolver, pra ver o que funciona ou não.

Em breve escreverei sobre os livros que não li mas que já tenho na minha estante.

Boa sorte pra mim!

Como adquirir um hábito?

Há algum tempo estava assistindo alguns vídeos antigos da Flávia Calina. Amo os vídeos dela, simpatizo muito com ela, além de sua história ser comovente, suas dicas de beleza e maternidade são ótimas. Aposto que muitas mamães como eu também amam.

Mas, voltando ao assunto do post; a Flávia em um desses vídeos fala que quer adquirir o hábito de caminhar x horas por dia e não deixar louça para o dia seguinte. Nele ela comenta o método usado do Steve Pavlina, até então nunca tinha ouvido falar.

Mas o método faz todo o sentindo se refletirmos: Quantas vezes você já pensou em adquirir um hábito e desistiu porque teria que abrir mão de alguma coisa, porque seria difícil, porque não sabia se ia funcionar?

Não são só estes os questionamentos, ficamos pensando e pensando até simplesmente desistirmos, não é mesmo? Eu tenho muitos e muitos hábitos a adquirir e acho que um blog é uma ferramenta perfeita pro incentivo e análise destes hábitos. Quantas vezes eu já falei hábito desde o primeiro post?

Então, Steve Pavlina é autor de auto-ajuda e palestrante motivacional também. Esse método ele aplicou primeiramente em sua própria vida e o intitulou 30 dias para o sucesso e é bem simples.

Basta escolher o hábito e começar agora, durante 30 dias, todos os dias. No findar desse período você avalia se é isso mesmo que quer, se ainda não tiver decidido, mais 30 dias para tirar a dúvida. O fato que aplica é que ao terminar esse período vai ser mais fácil prosseguir. Se você quer saber tudo na íntegra é só clicar aqui.

Há controvérsia, por exemplo, o psicólogo Jeremy Dean, fez um estudo em Londres com 96 participantes com resultados diferentes no tempo para adquirir um novo hábito, segundo ele os resultados variam conforme o grau de dificuldade do hábito e das metas estabelecidas.

Tenho uma lista imensa de coisas que desejo testar e fazer através desse método. Adaptei traçando metas ao longo do mês. O blog por exemplo, 4 posts na semana, será que funciona? Vamos ver…