Metodologia

Como adquirir um hábito?

Há algum tempo estava assistindo alguns vídeos antigos da Flávia Calina. Amo os vídeos dela, simpatizo muito com ela, além de sua história ser comovente, suas dicas de beleza e maternidade são ótimas. Aposto que muitas mamães como eu também amam.

Mas, voltando ao assunto do post; a Flávia em um desses vídeos fala que quer adquirir o hábito de caminhar x horas por dia e não deixar louça para o dia seguinte. Nele ela comenta o método usado do Steve Pavlina, até então nunca tinha ouvido falar.

Mas o método faz todo o sentindo se refletirmos: Quantas vezes você já pensou em adquirir um hábito e desistiu porque teria que abrir mão de alguma coisa, porque seria difícil, porque não sabia se ia funcionar?

Não são só estes os questionamentos, ficamos pensando e pensando até simplesmente desistirmos, não é mesmo? Eu tenho muitos e muitos hábitos a adquirir e acho que um blog é uma ferramenta perfeita pro incentivo e análise destes hábitos. Quantas vezes eu já falei hábito desde o primeiro post?

Então, Steve Pavlina é autor de auto-ajuda e palestrante motivacional também. Esse método ele aplicou primeiramente em sua própria vida e o intitulou 30 dias para o sucesso e é bem simples.

Basta escolher o hábito e começar agora, durante 30 dias, todos os dias. No findar desse período você avalia se é isso mesmo que quer, se ainda não tiver decidido, mais 30 dias para tirar a dúvida. O fato que aplica é que ao terminar esse período vai ser mais fácil prosseguir. Se você quer saber tudo na íntegra é só clicar aqui.

Há controvérsia, por exemplo, o psicólogo Jeremy Dean, fez um estudo em Londres com 96 participantes com resultados diferentes no tempo para adquirir um novo hábito, segundo ele os resultados variam conforme o grau de dificuldade do hábito e das metas estabelecidas.

Tenho uma lista imensa de coisas que desejo testar e fazer através desse método. Adaptei traçando metas ao longo do mês. O blog por exemplo, 4 posts na semana, será que funciona? Vamos ver…